الوزن الزائد و الدهون المتراكمة في الجسم مشكلة شائعة في عالمنا العربي , و الكثير مِن مَن يعانون هذه المشكلة لا يعرفون ما هو العلاج المناسب لها , فقد تذهب إلى طبيب متخصص و ينصحك بأدوية و مكملات تساعد على حرق الكرش أو يوصف لك جدول غذائي و يلزمك برجيم خاص لهدف تخليصك مما انت فيه , و لكن سرعان ما يعود جسمك إلى وزنه السابق مباشرة بعد التوقف عن الحمية . المشكلة هنا أن هناك أشخاص ينشرون معلومات خاطئة عن علاج البدانة و زيادة الوزن , فهناك من يقول أن الرجيم القاسي هو أفضل وسيلة لحرق الدهون , و آخر يدعي أن رجيم الماء من أسهل و أفضل الطرق السحرية لتخليصك من الكرش , و للأسف هناك أطباء ينصحون مرضاهم بمثل هذه الأشياء . لذى أردت أن أوضح لكم في هذا المقال أشهر عشرة خرافات عن حرق الدهون و علاج السمنة التي كنا من قبل نظن أنها صحيحة و لكنها في الواقع محض أكاذيب .
الكذبات العشر عن التخلص من الوزن الزائد
الكذبات العشر عن التخلص من الوزن الزائد
1- التقليل من تناول الكربوهيدرات هي أفضل وسيلة لانقاص الوزن . إذا قللت من تناول الكربوهيدرات ستلاحظ انخفاض في وزنك بشكل سريع و في مدة قصيرة , إلا أن هذا ليس بالأمر الصحي . الكربوهيدرات عنصر أساسي في أي حمية غذائية و في حال فقدانه منها فإن الجسم سوف يعود إلى وزنه السابق عندما تتوقف عن الحمية .احرص دائما على تناول كربوهيدرات صحية كالبقوليات و الحبوب و الفواكة و الخضراوات .
